1. Если думаешь, что постом делаешь доброе дело, ты не постишься, а выделываешься. 2. Быть грустным — это значит всё время думать о самом себе. 3. Постись глазами, ушами, сердцем и ногами, а не только животом. 4. Не кушай досыта, оставь место Святому Духу. Есть надо столько, чтобы потом хотелось помолиться. 5. Чем больше ешь, тем больше хочется. 6. Пост без молитвы бесплоден, а молитва без поста бессильна. 7. Не съешь ближнего своего. 8. Не осуждай никого — не забывай про бревно в глазу - гордыню. 9. Пост приводит к вратам рая, а милостыня отворяет их. 10. Постись не брюхом, а духом!